빈손!!!!!!!

발이 건강해야 하루가 편하다! 건강을 지키는 족욕 10분 발은 인체와 밀접한 관련이 있기 때문에 혈액순환이 잘 되지 않으면 하루 종일 피곤하고 신경통, 고혈압 등 여러 가지 질병으로 고생하게 된다. 매일 10분 정도만 투자해 족욕으로 발 관리를 실천한다면 건강하고 예쁜 발을 만들 수 있다. 생활의 활력소 역할을 톡톡히 해내는 홈 메이드 족욕법을 배워보자. 족욕, 이래서 좋다! 발은 피부가 두껍기 때문에 묵은 각질을 제때 제거해주지 않으면 쉽게 갈라지고 무좀이 생기기 마련. 소독은 물론이고 노폐물을 수시로 제거해 줘야 매끄럽고 건강한 발 상태를 유지할 수 있다. 꾸준한 족욕은 기와 혈의 원활한 흐름을 도와 혈액순환을 촉진하고 발 저림, 무좀으로 고생하는 발, 악취까지 없애준다. 또 몸 안의 신진대사를 촉진..

? 과학적으로 입증된 1분30초 법? ※ 밤에 자다가 일어나서 화장실에 가야할 때 지켜야 할 매우 중요한 사항입니다.이때는 갑작스럽게 깨어서 정상적인 생리적 요구를 만들기 위해 과학적으로 입증된 "1분30초법"을 숙지하세요. 누군가가 건강상태가 좋았는데 밤에 아무 이유없이 갑자기 사망했다고 하는 얘기를 한번 쯤은 들어봤을 것입니다. 그 사람이 잠에서 깨어나 화장실에 가기 위해 서둘러 침대에서 일어났을 때 뇌가 조금더 쉬어야 할 시간이 필요한데 쉬지못함으로 인해 뇌졸중이 일어납니다. 그 경우들이 대부분 혈액순환과 관계된 에서 비롯된 뇌졸중이라는 것입니다. 그러니까 긴 시간 앉았거나,누었거나 잠을 자다 일어나면 온 몸에 가라앉았던 혈액이 뇌에까지 전달될 시간이 필요한데 모든 조직들이 퇴화하고 있는 중장년들에..

건강 정보 밥먹다가 목에 가시가 걸리거나.. 이제 나이들면 갑작이 다리에 쥐가 날때가 있다. 귀신같이 치료하는 방법을 알아 보자! 손을 들어 낫는 치료법이다. 친구 한 명과 함께 식사를 하는데 친구가 실수로 생선 가시가 걸려 목이 메었다. 그래서 손을 위로 들어보라고 제안하자 생선 가시는 정말 놀랍게도 목에서 빠져 뱉어냈다. 맛있는 젤리 한 조각이 목구멍에 걸렸고 그는 억지로 뱉어볼려고 했지만 소용없어 말을 잇지 못했다. 양손을 머리 위로 치켜들었더니 놀랍게도 젤리를 정말 뱉어냈다. 왼발 쥐가 나면 오른손 들고, 오른발 쥐날 때 왼손 드는 등 발에 난 쥐를 예방할 수있는 응급처치가 가능하다면 여러번 해 볼 수 있을 것이다. 손을 머리 위로 올리는 것은 생명의 수단이다. 심근경색에 더 유용하다! 협심증에도..

우드볼경기장은... 12홀로 구성되며 추가는 6홀씩 추가된다 12홀 전체평수는 약 3~4,000 여평이면 가능하고..부대시설과 주차장을 하려면.. 더 넒은 공간이 필요 할듯 하다. 우리나라 국제 경기장은 충북 보은에 있으며 아시안 경기등 국제경기는 보은 경기장에서 한다 우드볼은 골프의 장점을 살리고 단점을 보완하여 만든 여가스포츠로 골프의 재미와 운동기술의 간편성을 동시에 지니고 있어 우리나라 실정에 딱 들어맞는 종목이며 잔디 위에서 맥주병 모양의 클럽(말렛)으로 나무공을 쳐서 골문(게이트)을 통과시키는 경기이고 잔디밭, 운동장 등 야외 공간만 있으면 즐길 수 있는 경쟁력이 있는 운동이다 코스는 총 12개의 페어웨이, 파3~5의 직선 또는 곡선의 페어웨이로 구성, 48타가 기준 타수이며 타수가 낮을수록 ..

⚘4월엔꽃길만걷자⚘ 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다! (Emoticon) 굿모닝 행복한아침 걷기의 계절 4월! 걷기만 해도 병의 90%는 낫는다! "걷기는 가장 훌륭한 약이다." - 의성(醫聖) 히포크라테스 "약보다는 食補(식보)요, 食補(식보) 보다는 行步(행보)가 제일이다." - 동의보감 허준 1년중 맑고 신선한 날씨의 4월은 걷기에 정말 좋은 계절이다. 걷기는 장점밖에 없어 모든 사람이 걷기를 계속한다면 의사가 난처해진다는 얘기가 있다. ??‍♂️?‍♀️??‍♂️?‍♀️??‍♂️?‍♀️??‍♂️?‍♀️ 해외 유명 걷기 전도사인 한 의사의 "병의 90%는 걷기만 해도 낫는다"에 따르면 "매일 걸으면 뼈가 튼튼해지고 나이가 들어 무릎이 쑤시거나 허리가 결리는 증상을 줄일 수 있으며 치매도 예방할 수 ..

맛 있지만 남성 성욕에 영향을 미치는것들.... 테스토스테론 분비와 활력 증진에 도움이 되는 음식을 고루 섭취하자. 그러면 남성갱년기를 극복하는 데 도움이 된다. 남성갱년기를 극복하는 데 좋은 음식과 피해야 할 음식을 소개한다. ◇남성호르몬 분비 돕는 영양소 아연=남성호르몬 분비와 정자 생성을 촉진하는 대표적인 영양소이다. 남성호르몬을 여성호르몬으로 바꾸는 아로마타아제의 작용을 억제한다. 굴, 게, 새우 등의 해산물과 콩, 깨, 호박씨 등에 아연이 많이 들어 있다. 특히 굴에는 단백질과 비타민 등 갱년기 남성의 활력 증진에 도움되는 영양소가 골고루 들어 있다. 셀레늄·마그네슘=셀레늄은 남성호르몬 생성에 관여하고 노화를 막아 준다. 고등어와 같은 등푸른 생선, 마늘, 양파, 깨, 버섯 등에 많이 들어 있다..

엉덩이의 역할 '엉덩이 기억상실증' 이라는 얘기를 들어는 보셨는지요? 세계보건기구 (WHO) 에서 신종질환으로 규정 하였습니다. 카나다 토론토 재활연구소에서 2015년 엉덩이 근육감소를 연구하고 발표한 내용을 보면, 당뇨병 유발위험 90%, 심장병, 암유발 위험 20% 엉덩이가 힘을 잃으면 골반이 정위치에 자리잡지 못하고, 틀어지고 허리 요통을 유발시킵니다. 요통환자의 80%는 엉덩이근 약화로 비롯됩니다. 무릎연골이 닳아져 생기는 퇴행성 무릎 관절염 역시 엉덩이근 약화로 비롯된답니다. 디스크 협착증도 엉덩이근 약화로 비롯되고요. 내 엉덩이는 어떤가? 자가 진단 방법이있습니다. 엉덩이근이 약화되어 생기는 기억력감퇴증은 의자에 앉아서 긴시간 생활하는 사람들에게 많이 나타난다고 합니다. 엉덩이근 약화 기억력상..

함초는 각계절마다 다른병을 치료하는 약으로 쓸수있습니다. 한가지 식물로 계절마다 달리 오장의 모든병을 다스릴수 있는 약초는 오직 함초뿐입니다. 함초는 지상에서 가장뛰어난 식품이자 의약이며.조미료 입니다. 4~5월에 갓 돋아난 새싹을 채취하는 것이 제일부드럽고 맛이좋으며 한여름에 채취한것은 약간쓴맛이 납니다. 가을에 채취한것은 약간 매운맛이 납니다. 이른봄에 갓돋아난 새싹은 콩팥과 방광의 모든 질병 불임증.양기부족.생리통등에 뛰어난 효력이있습니다. 늦은 봄철 한창자라기 시작할무렵에 채취한것은 간염.간경화증.지방간 같은 갖가지 간질환에매우 큰 효과가 좋습니다. 한여름에 무성하게 자란것은 위염.위궤양.장염.장무력증 같은 소화기 계통 의 질병에 특효가 있습니다. 가을철에 단풍이 빨갛게 든것은 심장의 열을 내리고..

대표적인 쌍화탕 효능, 그리고 부작용은? 1) 만성피로 회복 쌍화탕은 피로회복, 자양강장에 가깝습니다. 정신적인 스트레스 및 육체적인 피로로 인해 발생한 몸의 긴장을 풀어주고, 허약해진 몸을 채워주어 그야 말로 한방 피로회복제라고 볼 수 있습니다. 만성피로에 시달리는 분들의 피로회복을 돕고 뭉친 근육도 함께 풀어주는 효과가 있습니다. ​2) 간기능 강화 쌍화탕에 들어가는 약재에는 간기능 향상에 효과가 있습니다. 평소 약을 자주 복용하시거나 술을 자주 드시는 분들의 간을 회복시켜주는 데에 효과가 있습니다. 잦은 회식 및 야근으로 인해 지쳐있는 간의 피로를 풀고 간의 해독기능을 개선시킵니다. 3) 혈액순환 활성화 몸의 기와 혈의 순환을 도와 혈액순환을 촉진시켜 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다. 혈액순환 활성화로..

안녕하세요 계속해서 꾸준히 인기 있는 abc주스에 대해서 알아보도록 하겠습니다. abc주스는 사과[apple], 비트[beet], 당근[carrot]의 앞글자를 하나씩 따서 만들어진 이름이라고 하는데요. abc주스 하면 해독주스로 많은 분들이 알고 계실 거라 생각합니다. abc주스 세가지 성분이 우리 몸에 비타민과 미네랄을 충분히 공급해주고 지방의 연소에도 좋아서 정말로 다이어트에도 만점인 해독주스라고 해요. abc주스는 우리나라뿐만 아니라 할리우드 스타 기네스 펠트로가 한 다이어트로 유명해졌으며 미국 할리우드를 비롯하여 전 세계에서 선풍적인 인기를 끌고 있다고 해요. 디톡스 효능이 뛰어난 해독주스라고 소개하는 abc주스 효능 및 abc주스 부작용에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. abc주스 효능 a..