빈손!!!!!!!

암을 이겨낸 고창순 박사의 생존전략 다섯 가지 # 기력ㆍ담력ㆍ체력, 3박자를 갖추세요.암과의 싸움은 고통스럽고, 힘겹다. 때론 왜 암에 걸렸는지 분노와 좌절, 불안과 초조감이 엄습한다. 하지만 암과 싸워 볼 생각조차 하지 않는다면 육체는 순식간에 무너진다. 끊임없이 기력ㆍ담력ㆍ체력으로 무장하고 두더지를 잡듯, 계속 고개를 드는 암을 제압했다. 통증으로 죽을 것 같은 상황에서도 '살아 있어서 이런 고통을 느낀다' 며 투지를 불태웠다. # 항상 움직이세요 수술 후 의식이 돌아오자 그는 발가락 하나 까닥하기 위해 온 힘을 다했다. 주치의 권유대로 호흡운동을 하기 위해 사력을 다하기도 했다. 움직이지 못할 때는 심호흡도 큰 운동이다. 몸에 산소를 공급해주고, 불수의근인 장기를 움직여주기 때문이다. 중환자실에서도..

혹시 진지 드세요라는 어원을 알고 계신가요? "진지 잡수세요, 진지 드세요" 라는 말은 어르신들께 식사를 권할 때 자주 사용하는 말인데요. 이 단어는 아침에만 사용하는 것이 올바른 표현입니다. '진지'는 '진시'에서 비롯된 단어인데 진시에 밥을 먹었느냐? 라는 말에서 유래가 된 단어입니다. 진시는 아침 7시30분~9시 30분의 시간을 말하는 것이죠 진시에 밥을 먹어야하는 이유? 아침 7시30분~9시30분은 우리의 인체 중 하나인 위장의 기능이 가장 활발하게 활동하는 시간이기 때문입니다 이 시간에 아침을 먹어야지 음식이 소화가 잘되며 에너지가되어 활기찬 하루를 시작할 수 있기 때문입니다 현대화로 들어서며 바쁜 회사생활로 인해서 아침식사를 많이 거르게 되는데, 건강도 건강이지만 일의 능률도 떨어질 수 밖에 ..

?60세 이상은 꼭 정독하세요? ?배추김치는 객담을 배출하고 묵은지와 김치찌게로 먹으면 위염, 위궤양, 위암을 막는데, 만병의 예방약이다. ?숨이 가빠서 2층도 오르기 힘든 사람은 동치미가 최고, 몇 달 먹고 천식도 나았다고 한다. ?김치는 근육에 힘이 없고 무력하게 된 것도 고친다. 천식은 몸이 산성화가 되어서 생긴다. ?정맥류나 치질치료에 동치미가 최고다. 김치는 숙성시켜 먹어야 좋다. ?멍이 잘 드는 사람은 간이 나쁜 사람이다. 간기능이 떨어지면 혈소판 감소증과 백혈병이 잘 생긴다. 김치로 멍과 허혈을 없앤다. ?근무력증의 가장 큰 원인은 설탕이다. 간이 산성화가 되면 근육이 약해진다. ?시어 꼬부라진 김치국물을 먹으면 손톱, 인대, 연골, 혈관이 튼튼해지고 피로물질이 안 쌓여서 힘든 일을 해도 피..

잠자다 종아리 경련 이것은? 다리에 쥐가 나는 이유는 다양하다. 대표적인 것은 칼슘, 마그네슘 등 전해질 부족이다. 전해질은 근육의 수축과 이완을 돕기 때문에 부족하면 근육경련이 발생할 수 있다. 과도한 운동도 원인이 된다. 운동에 의해 과도하게 땀을 흘리면 미네랄 성분이 빠져나가며 몸속 전해질 균형이 깨진다. 이로 인해 신경세포 전달이 원활하게 이뤄지지 않고 쥐가 나는 것이다. 술, 커피를 즐기는 사람도 전해질 불균형으로 근육경련이 더 자주 나타나는 경향이 있다. 식습관 개선으로 수분, 미네랄 섭취를 충분히 해도 쥐가 난다면 혈액순환이 잘 되도록 근육을 풀어줘야 한다. 따뜻한 물로 족욕을 하거나, 근육을 천천히 마사지하는 게 좋다. 근육경련이 너무 심해 일상생활에 방해가 될 정도라면 원인을 찾기 위해 ..

열대기후에인터넷에서 발췌한 사진입니다서 자라는 모링가는 다양한 성분과 영양소가 풍부해서 아프리카뿐만 아니라 전 세계에서 사랑받는 세계 10대 식품 중 하나로 선정되었습니다. 모링가는 뿌리부터 잎까지 대부분을 활용할 수 있기 때문에 인도 및 네팔 등지에서는 오래전부터 약재로도 사용해 왔을 뿐만 아니라 다양한 요리의 향신료도 사용될 정도입니다. 모링가는 파이토케미컬 200여 종과 아미노산, 비타민, 무기질 등 약 250여 가지 이상의 영양성분이 풍부하게 들어있어 생명의 나무라는 별명을 가지고 있기도 합니다. 1.피부와모발보호 모링가 씨앗의 오일은 활성산소로부터 모발을 보호하고 깨끗하게 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다. 모링가에는 또한 단백질이 포함되어 있어 피부 세포를 손상으로부터 보호하는데 도움이 됩니다..

이명에 좋은 약초 3가지 이명원인 : 대개 신장 이상인 경우가 많지만 심장이나 폐, 간장, 담 기능이 좋지 않은 때도 이명 이유가 된다. 대개 육체적 스트레스(과로, 수면장애 등)로 인해 악화되며 또한 주위가 조용할 때 심해지고 신경이 예민해져 있을 때 악화되는 경향이 있습니다. 원인 질환에 따라 청력 저하나 어지럼이 이명에 동반 되는 경우도 있습니다. 이명에 좋은 약초는 차로도 마실 수 있는 약재이다. 구기자 매미소리나 금속성 기계음 등 고음의 이명이 있는 분들에게 특히 효과가 좋다. 장기간 복용하면 잔병이 사라지고 고혈압에 좋은 약초로도 사용할 수 있다. 산수유와 산약 산약과 산수유를 2대 1 비율로 끓여서 수시로 마시면 효과를 볼 수 있다. 특히 산수유는 자양강장 노화 방지 등에 효과가 좋다. 노인..

♥ 뒷짐 산책 요법 뒷짐을 져야 사는 시대가 되었다. 상당수의 병은 등뼈에서 문제가 생겨서 온다. 이것을 알지 못하면 치료해도 별 실효를 거두지 못한다. 그러나 척추 교정을 하고 나면 놀라운 치료를 경험하게 된다. 또 상당수의 병은 복부비만에서 온다. 비만 문제만 해결해도 질병의 위험에서 벗어나게 될 것이다. 그래서 다이어트하기 위해서 전국민 운동이 벌어지고 있다. 척추 문제와 비만 문제를 간단히 동시에 해결할 방법은 없을까? 이것을 동시에 해결하는 방법이 바로 뒷짐을 지는 자세이다. 우리 국민은 부지런한 국민이어서 뒷짐자세를 좋아하지 않았다. 그러나 뒷짐자세는 귀중한 가슴을 열어 주고 목과 허리를 곧게 하여 척추로 인해서 오는 각종 질병치료에 좋을 뿐 아니라 뇌의 명령으로 복부비만을 어느 다이어트보다 ..

엄나무, 오가피, 뽕나무, 소나무 같은비율로 액기스내려 꾸준히 마시면 혈관청소등 혈액이 깨끗해진다합니다 울나라 어느지역에서는 건강원에서 만들어 팔고있다합니다

암세포를 물리치는 4대 항암 식품 암에 대한 두려움이 날로 높아지고 있다. 누구든 예외가 없다. 부자든, 권력자든 가리지 않고 파고 든다. 누구에게나 암은 공포의 대상이 되고 있는데 이러한 암이 걱정스럽다면 잠시 주목하자. 암세포가 얼씬도 못하게 하는 4대 항암식품에 관심을 가져 보자. 콩가루, 마늘, 깨, 그리고 양조식초는 암세포가 --얼씬도 못하게 하는 --4대 항암식품라 할 수 있다. 평소 꾸준히 섭취하면 암의 공포에서 얼마든지 벗어날 수 있다. 그 비밀을 알아 보자. 1.콩가루의 항암력 우리 몸을 구성하는 세포의 수는 무려 60조 개. 이것들의 주성분이 단백질이다. 따라서 단백질을 적게 먹거나 질이 나쁜 것을 먹으면 절대로 건강해질 수 없다. 콩은 양질의 단백질이 풍부하게 들어있는 식품 이다. 따..

#건강정보 ?몸이 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다 어느 유명한 의사가 40년간 의사생활을 마치고 운명하면서 자기가 40년동안 환자를 치료하면서 건강비법을 알고 있는데 내가 죽거든 금고속에 있는 건강비법을 확인하고 널리 알리라고 하였는데, 의사가 죽고 많은 사람들이 호기심속에 금고속을 열어보니 그 비법은 다름아닌 "頭寒足熱 胃八分度는 무병장수한다"고 써있다고 하였다. 頭寒 足熱 - 머리는 차고 발은 뜨겁게 胃八分度 - 위의 8할만 채워라 즉, 과식하지 말고 조금 모자란듯 먹으라 (거북이나 학이 오래사는 이유는 과식하지 않기 때문이다) ?몸이 차가워지면 나타는 증상 ♥감기에 잘 걸린다. ♥비만이 된다. ♥살이 마른다. ♥두뇌건강이 약해진다. ♥피부질환이 생긴다. ♥머리카락이 빠진다. ♥눈물이 잘 나온다. ♥..