90세까지 늙었다고 생각하지 마라

"여러분도 90세까지는
늙었다는 생각 없이 살아 주세요
그런 국민이 절대다수가 모이면
그만큼 행복한 나라는 없을 것입니다"

지난달 21일 한 국제 콘퍼런스에서 기조연설을 하신
'103세 철학자' 김형석교수님께서
기조연설 말미에 하신 말씀이다
그 어르신의 말씀 : '90세까지는 늙었다고 생각하지마라'

이 말씀은
7학년 초반의 나에게는 힘이 불끈 솟구치게 한다
우리나라도 일본에 이어
2025년에는 고령인구가 
20%를 넘어 초고령사회로 진입 하게된다
우리가 행복한 100세 시대를 열기 위해서는
우리들 스스로가 건강한 삶을 살도록 분발해야 한다
김교수는 우선 치매예방을 위해서도
뇌건강을 오래 유지하기 위한 세가지 Tip을 제시했다

 

First of all
많이 생각하고 공부하기
그리고 운동하기
그리고 또 취미활동 & 사회적 관심 갖기
김교수는 지금도 독서를 즐기시고
일기를 쓰시고 수영을 즐기신다

우리도 모두
지나가는 세월을 탓하지만 말고
그 세월을 타넘어야 될 것 같다
내가 사는 인근 도서관을 이용해서 책읽기 신문읽기
또는
교양강좌 참여하기 등등을 꾸준하게 하자
헬스장 출입이 싫다면 집에서 멘손체조를 이용한 스트레칭 줄넘기 엎드려 푸시업하기
그리고
햇빛을 맞으며 30분 이상 걷기 ㅡ
이 모든 것
내 생활의 기본 루틴에 포함시키자

게으름을 피어 녹쓸어 쓸모없게 되는 노인 보단
부단히 땀을 내어 강건한 체력을 유지하는
그럴듯한 어르신이 되자

7학년이 가까워지거나
7학년이 넘어가면서
우리는 누구나 육신과 장기가
자동차처럼 여기저기 고장나는 것은 당연지사다
그때마다 고치고 다듬고 추스려서
난세의 노년을 잘 이겨 나가자

그러면
우린 아주 멋진 Romance Grey 가 될 것이다

Let's be gorgeous
'Romace Grey's.