불면증에..........
산조인, 작약, 생강, 감초
차로 끓여 물마시듯............................................
손발과 몸이 찬분들........
찬성질(쓴것들-씀박이,고들배기,익모초등) 먹지 마시고..
따뜻한것(대추,생강,고추,마늘등 매운음식과 인삼,녹용등을)
많이 꾸준히 먹으면 효과가 있을겁니다
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