빈손!!!!!!!

*** 이 의사선생님 정말 맘에 듭니다 *** Q : 의사 선생님, 심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 들었습니다. 이게 과연 사실인가요? 의사 : 심장의 박동에만 좋아요, 그게 다에요. 고령엔 너무 운동에 시간을 낭비하지 마세요. 자신의 인체의 모든 것이 세월가면 결국에는 다 닳아요. 심장 박동을 가속화 한다고 해서 더 오래 살 수 있다면 운동선수들이 누구나 오래 산다는 것과 같아요. 건강하게 더 오래 살고 싶나요? 운동은 적당히 하고 매일 조금씩 낮잠을 즐기세요. Q : 알코올 섭취량을 줄여야 하나요? 의사 : 오, 이런 !!!! 과일로 만든 포도주, 과일주는 몸에 아주 좋습니다. 꼬냑과 브랜디는 와인을 증류한 것이니 더 좋다고 할 수 있어요. 막걸리도 맥주도 곡식으로 만들어집니다. 곡물주는 다..

봄이면 어린 쑥을 잡아다 떡을 해 먹는다. 쑥떡!!! 건강떡을... 나는 쑥은 물론 갖가지 약초 순을 깊은 산속에서 잡아 왔다 이름하여 약 떡!!!! 쑥, 산초, 재피, 사이질방, 칡, 찔레, 질경이, 뽕나무, 우슬, 명아주, 마, 오가피 등등 이름을 모두 열거 하지는 못해도 이렇게 기지고 온 새순을 깨끗이 다듬고 씻어 삶아 떡집에 가지고 가서 찹쌀 인절미를 만들었다 맛... 건강한 맛이다

** 황진단 ** 황진단은 정관장에서 만든 공진단이라고도 한다고 한다 황진단은 홍삼을 주원료로 하는 제품입니다. 피로개선, 면역력증진, 기억력개선, 혈소판 응집 억제를 통한 혈액 흐름 개선, 항산화 도움 등의 효능을 가진 제품이 되겠습니다. 다방면으로 효능이 있기 때문에 몸의 전반적인 건강에도 간접적인 도움이 될 수 있을 것 같습니다. 복용법은 하루에 한번, 1환을 입안에서 녹여 천천히 섭취하시는 것입니다. 섭취 후에 미온수를 함께 드시면 더욱 좋다고 합니다. 황진단은 우리나라 대표 홍삼 브랜드인 정관장에서 만든 제품입니다. 홍삼, 벌꿀, 상황버섯, 녹용, 참당귀, 산수유, 팽이버섯, 지황 등을 환으로 간편하게 복용할 수 있는 제품입니다. 반면에 공진단은 사향, 녹용, 인삼, 산수유, 당귀 등을 주 원료..

우리나라 민간 요법은 다양하게 알려진 부분이 많다 오늘은 오소리에 대하여 알아본다 오소리 기름은 동의보감에서 흉터를 치료하는 하는 효과가 있다고도 명시되어 있으며 피부 세포를 촉진하는 기능이 있어 사용함에 따라 흉터를 남기지 않는다고 되어 있다는건 일반적으로 알고 있는 상식이다 또한 각질이 있는 피부에 윤기와 보습을 더해주며 동의보감에서 폐기능이 나쁘고 숨이 찰 때 오소리기름을 미지근한 물에 섞어서 음용하면 천식, 폐렴, 기관지에 오소리 기름이 효과가 있으며 화상, 아토피, 주부습진, 피부미용 등에도 효과가 있다고 알려져 있다. 오소리 쓸개는 웅담과 같은 약성이 있으며 담즙 분비를 촉진하고 부종이나 산후조리, 이질 설사, 등에 효능이 큰 것으로 동의보감에 기록되어 있다. 곰 쓸개에만 있는 UDCA(우루소..

무말랭이는 우리나라 사람이라면 밥상 위에서 흔히 볼 수 있는 반찬입니다. 보통 김치나 국 같은 국물 요리에 들어가거나 혹은 고기 먹을 때 같이 곁들여 먹기도 하죠. 하지만 요즘 현대인들 사이에서는 말랭이 차로도 큰 인기를 얻고 있습니다. 구수한 맛 덕분에 물 대신 마시기 좋다는 평이 많은데요. 그렇다면 말린 무는 왜 건강에 이로운 걸까요? 우선 첫 번째로는 칼슘 성분이 풍부하기 때문입니다. 우유보다 무려 10배가량 더 높은 수치라고 하는데요. 따라서 뼈 관련 질환 예방 및 골다공증 완화에 도움이 된다고 합니다. 또한 식이섬유소 함량이 높아서 장운동 촉진 효과가 있다고 하네요. 마지막으로는 기침 가래 증상 개선인데요. 폐건강 증진에 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 이외에도 고혈압 당뇨 성인병 예방 피부 ..

흔히 알고 있지만 실천이 안되는 건강 상식 우선은 낙천적인 생각으로 스트레스를 받지 않아야 겠다 그리고 끊임없이 무엇인가 배워야 겠다 할일이 없으면 늙는속도가 더 빠름을 느낄것이다 그러면서 다음 것들을 실천하도록 하자................ 빈손 생각

손은 우리 신체의 축소판이라는 것입니다. (수지침 입문강좌 359p, 유태우저) 손가락은 몸의 손발에 연결되어 있습니다. 이렇게 손의 어떤 부분을 자극하면 그 지점에 연결된 신체부분을 자극하게 되어 건강해지게 된다는 것입니다. 자극방법은 다양합니다. 침이나 뜸 혹은 전기, 자기 등 다양한 방법으로 자극을 주면 됩니다. 수지침 반지를 끼고 생활하면 건강에 많은 도움이 될것입니다 내용 인턴뎃에서

【허약체질 개선과 만성기관지천식 각종 염증성 질환에 뛰어난 노봉방의 효능과 부작용】 말벌집을 노봉방이라고 한다 무덤속에 집을 짓고 사는 노봉방은 간질환자를 거뜬히 치료하는등 뛰어난 약성이 있는 것 으로 알려진다 노봉방의 맛은 맵고 쓰고 짜며 성질은 평하고 간경과 위경에 작용한다 풍을 없애며 해독하고 살충, 항암,혈액응고, 강심작용, 이뇨작용이 탁월하다 노봉방은 독성이 강하므로 정유분을 반듯이 날려서 복용해야한다 노봉방은 주로 11월초～12월 경에 채취하여 약용한다 11월이되면 말벌집에 에벌레는 성충이되어 분화되고 말벌은 떠나고 없다 노봉방(말벌집)은 독성분인 정유성분을 없애기 위하여 반듯이 법제를 해야한다 노봉방은 채취후 처마밑에 100일상 말려서 잘게 부숴 3g씩 물로 푹달려서 복용하기도한다 노봉방의 ..

"천연 비아그라"라는 육종용이라고도 한다는 "가지 더부살이"... 과거 함께 약초에 미쳐서 돌아 다니던 옹달샘이 이 귀한 약초를 보내왔다. 담금주를 하여 매일 한잔씩 마시면... 뒷 책임 못 진다는 것 가지더부살이 오늘 담금하면 100일후면 마실수 있는데 나도 그 후엔 변강쇠가 되려나 ??? 옹달샘님 고맙습니다 귀한것을 나눔해줘서... 받으려니 염치가 없다 함께 보내준 상황버섯과 목련꽃차등 여러가지 잘 받았습니다. 정력강화와 기력회복에 최고인 가지더부살이의 효능 오늘은 천연 비아그라로 알려진 가지더부살이에 대해서 알아 본다 가지더부살이는 쌍떡잎 식물 통화식물목 열당과의 기생식물로 높은 산의 숲속에서 자라며, 높이는 5~10cm 정도며, 뿌리줄기는 여러 개로 갈라지며, 작은 비늘 조각으로 덮혀 있고 줄기는..

혈압조절과 노화방지제, 고구마 칼륨이 많아 혈압을 조절하며, 풍부한 토코페롤이 노화방지 역할을 하고, 섬유소는 변비 예방치료 효과를 내며, 피부 미용에 좋은 비타민 C가 풍부한 고구마는 군고구마, 고구마 피자, 고구마 케이크로 사랑 받는 구황작물입니다 1763년, 조선 영조시대 한 통신사가 일본 쓰시마 섬에 들러 고구마를 보고 구황작물로 좋게 여겨 들여온 것을 시작으로 오늘날까지도 큰 사랑을 받고 있는 고구마는 요즘 어린이들에게는 고구마 피자나 고구마 케이크로 더욱 친근한 음식입니다. 과거 구황작물로 말 그대로 허기를 달래는 음식이었던 고구마는 요즘에는 피자나, 샐러드, 케이크 등의 식품에 특별한 맛뿐만 아니라 영양까지 부가시키는 아이템으로 자리잡아 인기를 끌고 있습니다. 고구마, 어떻게 우리 몸에 좋은..